Аптека Тяньши. Медицина и здоровье.
Каталог медицинских ресурсов
Главная каталога
Новости
Указатель
Добрые советы
Желчекам. болезнь
Заболевания
Профилактика
Статьи

Разумные советы

Добавить сайт в каталог                     Добавить статью

Бессонница? Пройдя всего лишь один лечебный курс, будешь спать как сытый лев в течение всего года.

Летняя бессонница
1 Попробуйте укладываться в постель, как только стемнеет, и, соответственно, раньше вставать. Летом организму хватает чуть меньше сна, и отдельные люди могут безболезненно урезать его на целый час. А вот летний пересып гораздо хуже недосыпа.
2 Обязательно занавешивайте окно плотными шторами: свет, бьющий в окно, действует эффективнее любого будильника. И возьмите за правило спать летом с открытым окном.
3 Живете в шумном городском квартале? Приобретайте в аптеке беруши.
Если бессонница замучила вас в полнолуние, беде не поможешь ничем. Читайте, пишите стихи, мойте посуду, стирайте, только не ворочайтесь в постели с боку на бок, перебирая в уме тяжелые мысли: все равно без снотворного не заснете, так уж лучше провести бессонную пору с пользой.

Лучше десять раз по разу...
Данное правило должно стать твердым в вашем питании, если вы не желаете знакомиться с последствиями повышенного уровня холестерина в крови. Медики выяснили, что у людей, которые едят помалу, но часто (даже очень часто), холестерина в крови немного. Его уровень просто не успевает повыситься. Почему? Можно пояснить это простым примером: если на горящую сковородку вы будете бросать куски масла с перерывом в минуту, то все они расплавятся. А попробуйте-ка ахнуть на нее сразу целый килограмм!

После купания уши нужно просушить
Если вы вышли из воды, а ухо заложено, чешется, наклоните голову в нужную сторону и немного потяните за ушную раковину. Слуховой проход распрямится и вода вытечет. Попрыгайте на одной ноге, наклонив вниз «подмоченное» ухо. Повышенная влажность в ухе - уютное место для разнообразных бактерий. Вода может смыть защитный слой ушной серы, и из-за интенсивного размножения микроорганизмов разовьется наружный отит. Если больно при надавливании на козелок или при потягивании за ушную раковину, ухо чешется изнутри, иногда из него есть выделения, обязательно обратитесь к оториноларингологу.
Из народных средств подойдет настойка прополиса и масло чайного дерева, которыми смачивают ватку и вводят неглубоко в слуховой проход. И как ни обидно, теперь от купания придется отказаться вовсе и даже недельку походить с немытыми волосами душ при отите противопоказан.

© Медицина Direct. All rights reserved.