Тематические каталоги и ссылки
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Добавить сайт в каталог Добавить статью
Аутотренинг
Перед экзаменом или трудным днем на работе приведите в порядок мысли при помощи упражнений, придуманных в Китае.
Плохую память можно укрепить, массируя веки по окружности глазных впадин кончиками указательных пальцев.
Если в момент усталости нужно что-то быстро сообразить - помассируйте пальцами кожу головы ото лба к затылку.
Концентрацию внимания усилит потирание носа кончиками пальцев.
А потирание загривка и лица ладонями улучшит мыслительный процесс.
Каждое упражнение сделайте по 16 раз, затем плотно зажмите уши руками, подержите несколько минут и резко опустите. Сделайте так 5 раз. Аутотренинг проводите утром натощак или вечером.
Профилактика образования камней в почках
Пить утром натощак рюмку сока редьки.
Пить березовый сок по 1 стакану 3 раза в день; утром - натощак.
Пить 3 раза в день по 1 стакану горячей воды с растворенной в ней 1 ст. ложке порошка из сушеной яблочной кожуры.
Пить каждый день по 2 ст. ложки оливкового масла
Прием настоя листьев смородины черной.
2-3 ст. ложки листьев залить двумя стаканами кипятка (суточная норма).
Отвар высушенных плодов и листьев земляники. 15-20 г (1 ст. ложка) листьев или плодов заварить как чай в стакане кипятка, кипятить 5-10 минут, принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды.
Причины старения
Старение организма связано убыстрением и распространением нарушений нормальной жизнедеятельности клеток. Некоторые исследователи считают одной из первопричин старения постоянное космическое и рентгеновское облучение организма. По теории шлаков клетки калечат некоторые вещества, накапливающиеся в организме. Согласно другим теориям, эту работу выполняют свободные радикалы и аутоиммунные антитела, которые блокируют компоненты собственного организма. Существует также теория генетически запрограммированной смерти клетки (апоптоз). Определенный вклад в процесс старения вносит физический износ, который усиливают ранения и инфекции.
Существование массы теорий старения указывает на то, что пусковым механизмом этого процесса является не одна, а множество причин.
