Аптека Тяньши. Медицина и здоровье.

Электронные магазины

Главная каталога
Новости
Указатель
Добрые советы
Желчекам. болезнь
Заболевания
Профилактика
Статьи

электронные магазины

Электронные магазины

Добавить сайт в каталог                     Добавить статью



Не слоит нервничать
Говорят, что нервы существуют для того, чтобы нервничать. Это, конечно, шутка, поскольку люди с крепкими нервами нервничают как раз редко. Вы скажете, а как же можно не нервничать, если не ладится дело или кто-то настойчиво пытается вас убедить в том, в чем сам абсолютно не разбирается, а на дороге постоянно "подрезают» лихачи и «чайники». Да мало ли в жизни других моментов, которые выводят из себя?
Психологи советуют: прежде чем разразиться гневной речью в адрес человека, который вас раздражает, сосчитайте в уме до десяти, и раздражение если и не пройдет совсем, то значительно уменьшится. Пауза эта нужна для того, чтобы сообразить, стоит ли доводить разговор до скандала, может, лучше ответить дураку шуткой или перевести беседу в другое русло.

Кислотно-щелочной баланс организма
Постоянный избыток кислоты внутри организма ведет к разъеданию тканей. Для того чтобы противостоять этому - снизить концентрацию кислоты и удалить ее из жизненно важных органов, организм задерживает воду, что негативно влияет на обмен веществ: организм быстро изнашивается, кожа становится сухой, морщинистой. В кислой среде хорошо размножаются раковые клетки.
Колоссальное влияние на состояние крови оказывает питание. Наш ежедневный рацион способен сдвинуть кислотно-щелочное равновесие в ту или иную сторону. Вот несколько практических советов, помогающих избежать повышенной кислотности внутри организма.
Для поддержания щелочной реакции крови стремитесь как можно чаще (до 2-х раз в неделю) устраивать себе разгрузочные дни, употребляя в пищу только сырые овощи и фрукты.
Весьма полезно в один из дней ограничиться только соками. Наиболее полезны для ощелачивания организма свежеприготовленные морковный и арбузный.
Ежедневно съедая на обед большой салат из сырых овощей, вы увеличите потребление щелочной пищи до 45%.
Замачивайте крупы перед варкой на 30 минут. Затем воду спивайте, а кашу варите в свежей воде.
Замачивайте все старые орехи и семена, по меньшей мере, за полчаса до еды
Каждое утро съедайте натощак свежие фрукты. Это активизирует выделительные процессы, позволит удалить избыток кислоты из клеток. Фрукты, съеденные натощак, очищают пищеварительный трак.
Тертая сырая свекла, морковь, мелконарезанная красно- и белокочанная капуста, укроп, сельдерей, лук и чеснок должны непременно входить в ваше меню.
Борьбе с повышенной кислотностью способствует употребление в пищу молодых побегов растений, меда, травяных настоев, сырого миндаля, соевого соуса, морской капусты.



купить
© Медицина Direct.. All rights reserved.