Аптека Тяньши. Медицина и здоровье.

Стоматология

Главная каталога
Новости
Указатель
Добрые советы
Желчекам. болезнь
Заболевания
Профилактика
Статьи

стоматология

Стоматология

Добавить сайт в каталог                     Добавить статью



Фтор нужен нам
Фтор в ответе за крепкие и здоровые зубы с белоснежной эмалью. Он укрепляет костную систему, быстро "налаживает» ее в случае повреждения, обеспечивает нормальный рост волос и ногтей. Фтор принимает активное участие в обмене фосфора и кальция. Способствует выводу из организма вредных солей тяжелых металлов и радионуклидов.
Хорошие поставщики фтора - пресноводная рыба, кальмары, мидии, креветки, куриное мясо и печень, говядина, хлебопродукты из муки грубого помола, гречневая крупа, петрушка, укроп, черный и зеленый чай. 64% минерала поставляет нам вода и 36% - «пища насущная».
При всем при том, дисбаланс фтора опасен. В районах, где почва и вода содержат много фтора распространено серьезное заболевание флюороз. Он больно «бьет» по всему организму, поражая зубы, нарушая обмен веществ, функции щитовидной железы. Дефицит фтора в организме приводит к таким заболеваниям зубов, как кариес и пародонтоз.

Как освежишь дыхание?
В первую очередь нужно вылечить больные зубы. Не исключено, что врач выявит у вас и заболевание десен и назначит лечение. 4" Целесообразно показаться и лор-врачу, ведь очаги хронической инфекции в миндалинах, аденоиды, воспаление придаточных пазух носа также могут быть источником неприятного запаха.
Если у вас нет под рукой зубной щетки, то после еды полощите рот обычной питьевой водой. Быстро освежить дыхание можно, пожевав цедру цитруса, петрушку, палочку сухой гвоздики. 4- Маскируют запах изо рта жевательная резинка, леденцы и т.д. В процессе жевания выделяется много слюны, очищающей полость рта. Этими средствами не стоит пренебрегать и курильщикам.

И зубы в ряд, и кости целы
Наши кости содержат около 90% кальция, который используется организмом не только для нужд костной системы, но и всего организма. Им богаты молоко и молочные продукты, куриные яйца, гречневая и овсяная каши, горох, фасоль, орехи, семечки подсолнуха, изюм. Летом ищите минерал-строитель» ваших косточек в шпинате, петрушке, огурцах, моркови, свекле, белокочанной и цветной капусте. Много кальция в винограде и абрикосах. Не торопитесь выбрасывать листья цветной капусты: они хранят в себе кальция больше, чем сами соцветия.
Кальций почти не теряется при кулинарной обработке. Этот макроэлемент несовместим с избытком фосфора. Если фосфора в пище слишком много, в кишечнике образуются нерастворимые соединения кальция, которые выводятся из организма и костная система становится хрупкой и уязвимой. Поэтому необходимо умело подбирать продукты: каши варить на молоке, сыр подавать с хлебом.



стоматолог
© Медицина Direct.. All rights reserved.